Was Menschen hilft, ihren eigenen nächsten Schritt zu finden.

Die Weichenstellung ist eine begleitete Entwicklungsreise der Schnabelweide für Menschen, die ihren nächsten eigenen Schritt klären möchten. Dieser Artikel blickt auf die Reise von April bis Juli 2026 zurück: Online-Etappen in kleiner Gruppe mit Michael Graf und Michael Nußbaumer, ergänzt durch Buddy-Gespräche zwischen den Treffen. Grundlage sind drei Nachgespräche mit den beiden Reisebegleitern und einem Reisenden. Wir verbinden ihre Erfahrungen mit aktueller Forschung.

An einem Abend hieß die vierte Etappe unserer Entwicklungsreise Weichenstellung plötzlich nicht mehr „Mutige Schritte ins Neue“.

Michael blieb an dem Wort hängen. Mutig, sagte er sinngemäß, klingt schnell so, als müsse man sich erst zusammenreißen. Als wäre der nächste Schritt vor allem eine Frage der Überwindung.

Elegant wäre vielleicht genauer: ein Schritt, der zur Person passt und sich tatsächlich gehen lässt.

Danach wurde nicht lange diskutiert. Es wurde gegähnt, sich gestreckt und gesummt. Ein paar Minuten nur. Die vier Menschen vor ihren Bildschirmen wurden wieder zu Körper, Atem und Gegenwart.

So unspektakulär kann eine Bedingung für Entwicklung aussehen: ein stiller Moment, in dem jemand wieder ankommt.

Wirkung beginnt vor der Methode

Wenn Menschen vor einer wichtigen Entscheidung stehen, suchen sie häufig nach einer passenden Übung, einem Modell oder einer Person, die Orientierung gibt.

Methoden können helfen. Mindestens ebenso wichtig sind die Bedingungen, unter denen ein Mensch nachdenken, wahrnehmen und handeln kann.

Fühlt er sich sicher genug, eine unfertige Frage auszusprechen?
Bleibt die Verantwortung für den eigenen Weg bei ihm?
Gibt es andere Menschen, die neue Perspektiven öffnen?
Entsteht aus einer Erkenntnis ein Schritt im Alltag?

Eine Entwicklungsreise folgt keiner einfachen Eingabe-Ausgabe-Logik. Sie ähnelt einem sorgfältig gebauten Weg. Manche Stellen brauchen ein Geländer, andere mehr Weite. Die Reisebegleitung hält den Weg, die Menschen gehen ihn selbst.

Im Rückblick auf die Weichenstellung werden fünf Bedingungen sichtbar, die für die Beteiligten besonders wichtig waren.

1. Ein sicherer Raum für unfertige Gedanken

Entwicklung beginnt oft mit etwas, das noch keine klare Form hat.

Florian nannte es eine „diffuse Wolke“. Da waren Gedanken, alte Interessen, politische Fragen, spirituelle Spuren und der Wunsch, etwas Eigenes in die Welt zu bringen. Diese Fülle hatte noch keine Ordnung.

In einem gewöhnlichen Gespräch kann dann schnell Druck entstehen. Man soll sich festlegen, eine vernünftige Antwort geben oder beweisen, dass die eigene Idee Hand und Fuß hat.

Ein Entwicklungsraum auf der Schnabelweide hat eine andere Qualität. Menschen dürfen Fragen aussprechen, bevor sie wissen, wohin diese führen.

Kann ich hier sagen, dass ich etwas nicht weiß? Kann ich einen Fehler ansprechen oder um Hilfe bitten, ohne abgewertet zu werden? Solche Fragen stehen im Zentrum psychologischer Sicherheit.

Die Organisationsforscher:innen Amy Edmondson und Derrick Bransby haben 2023 eine Forschungsübersicht veröffentlicht, für die sie 185 empirische Arbeiten ausgewertet haben. Darin zeigt sich ein wiederkehrender Zusammenhang: Wo Menschen weniger zwischenmenschliche Risiken befürchten, sprechen sie eher offen und teilen auch Wissen über Fehler oder Schwierigkeiten. Das schafft Möglichkeiten, gemeinsam zu lernen. (Edmondson & Bransby, 2023).[1]

Psychologische Sicherheit lässt auch Widerspruch und Irritation zu. Blinde Flecken dürfen sichtbar werden. Entscheidend ist, dass ein Mensch dabei seine Würde und seine Zugehörigkeit behält.

Für eine Entwicklungsreise heißt das konkret:

• Ein Nein wird respektiert.
• Unfertige Gedanken dürfen ausgesprochen werden.
• Fragen werden nicht vorschnell bewertet.
• Die Begleitung hält den Rahmen, ohne das Ergebnis vorzugeben.
• Die Gruppe begegnet einander als Lernende.

Unter solchen Bedingungen wird aus einer diffusen Wolke etwas, das gemeinsam betrachtet werden kann.

2. Autonomie: Der nächste Schritt muss der eigene bleiben

Die zweite Bedingung betrifft die Verantwortung für den eigenen Weg. Gute Begleitung stellt Fragen, macht Unterschiede sichtbar und strukturiert den Prozess. Was wirklich stimmt, muss der begleitete Mensch selbst erspüren.

Die Selbstbestimmungstheorie beschreibt Autonomie, Kompetenz und soziale Verbundenheit als grundlegende psychologische Bedürfnisse. Wie sich diese unterstützen lassen, untersucht eine Meta-Analyse von Yurou Wang und Kolleg:innen aus dem Jahr 2024. Eine Meta-Analyse führt die Ergebnisse mehrerer Studien zusammen. Hier waren es 31 Studien mit insgesamt 9.433 Lernenden.

Die untersuchten Maßnahmen stärkten im Durchschnitt das Erleben von Selbstbestimmung und eigener Kompetenz. In Studien mit Vergleichsgruppen verbesserte sich auch die Motivation aus eigenem Interesse. Für das Zugehörigkeitsgefühl zeigte sich dagegen kein statistisch gesicherter Gesamteffekt. Gemeinschaft entsteht also nicht verlässlich dadurch, dass man Menschen in ein gemeinsames Lernformat einlädt. (Wang et al., 2024).[2]

Für die Gestaltung einer Entwicklungsreise lassen sich daraus konkrete Fragen ableiten:

Können Menschen wählen?
Sind die nächsten Schritte machbar?
Wie wird Zugehörigkeit im Miteinander gepflegt?

Die drei Bedürfnisse geben uns dafür eine Orientierung:

• Autonomie: Ich kann wählen und bleibe Autor:in meines Weges.
• Kompetenz: Ich erlebe, dass ich einen nächsten Schritt tatsächlich gehen kann.
• Verbundenheit: Ich muss diesen Weg nicht allein finden.

Genau dieses Zusammenspiel zeigte sich bei Mira.

Im Laufe der Reise tauchte das Bild eines eigenen Praxisraums auf. Der Raum war plötzlich körperlich vorstellbar: Weite, Lust und ein prickelndes Gefühl.

Als nächsten Schritt nahm sich Mira vor, einer realen Frau von ihrem Praxisraum zu erzählen.

Die Gruppe wurde zur Zeugin dieses Schritts. Sie entschied ihn nicht für Mira. Sie half, ihn so klein und konkret zu machen, dass er betretbar wurde.

Das ist ein wichtiges Qualitätsmerkmal von Begleitung: Am Ende gehört die Entscheidung weiterhin dem Menschen, der mit ihr leben wird.

3. Der Körper muss mitkommen

Viele wichtige Lebensfragen werden behandelt, als wären sie reine Denkaufgaben.

Wir schreiben Listen, vergleichen Möglichkeiten und suchen nach weiteren Argumenten. Manchmal klärt das die Lage. Manchmal entfernt es uns von dem, was wir bereits wahrnehmen.

Gerade online geht die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper leicht verloren. Wir sehen einander als Köpfe in Bildschirmfenstern. Ob wir dabei den Atem anhalten oder die Schultern hochziehen, bemerken wir oft erst beim Innehalten.

Wenn Entscheidungen schnell aufeinanderfolgen, bleibt das eigene Erleben leicht unbeachtet: Ich habe zugesagt – aber wollte ich das eigentlich? Eine Forschungsübersicht von Alessandro Lazzarelli aus dem Jahr 2024 untersucht das Zusammenspiel von innerer Körperwahrnehmung und Gefühlen. Sie beschreibt auch, wie körperliche Empfindungen in intuitive Entscheidungen einfließen können (Lazzarelli, 2024).[3]

In unserer Begleitung geben wir diesem Nachspüren Zeit. Gähnen, Strecken oder Summen helfen uns dabei, innezuhalten und die Aufmerksamkeit wieder auf das eigene Erleben zu richten. Eine körperliche Reaktion ist für uns ein Hinweis, dessen Bedeutung wir gemeinsam erkunden. So kann neben den Argumenten deutlicher werden, was jemand selbst möchte.

Wir fragen:

• Wird ein Gedanke weiter oder enger?
• Entsteht Energie oder Erschöpfung?
• Fühlt sich ein Ziel lebendig oder lediglich vernünftig an?
• Spricht gerade eine eigene Überzeugung oder alter Druck?

Bei Florian zeigte sich das an einem schweren Satz:

„Ich kann mich erst ausruhen und das Leben genießen, wenn die Menschen aus der Knechtschaft befreit sind.“

In diesem Satz steckten Verbundenheit und Verantwortung. Zugleich ließ er kaum Raum zum Atmen.

Gemeinsam bekam der Satz eine glaubbare neue Form:

„Nur wenn ich selbst gut genährt bin, kann ich meinen passenden Beitrag leisten.“

Die neue Form ließ mehr Luft und konnte im Alltag tragen.

4. Reflexion wird im Gegenüber tiefer

Ein Mensch kann zwar alleine viel erkennen, aber manche Gedanken bleiben dabei auf vertrauten Wegen.

Andere Menschen bringen Unterschiede in den Raum. Sie hören einen Satz anders. Sie stellen eine Frage, die man sich selbst nicht gestellt hätte. Sie erkennen etwas aus ihrem eigenen Leben wieder und geben es in verwandelter Form zurück.

Eine systematische Übersichtsarbeit von Ciarán Collins, Regina Murphy und Martin Brown aus dem Jahr 2025 beschreibt angeleitete Reflexion und Feedback als zentrale Elemente im Coaching von Schulleitungen. Ein Gegenüber kann helfen, eigene Annahmen zu erkennen und die Selbstwahrnehmung mit anderen Perspektiven abzugleichen. Die Studie liefert hilfreiche Anhaltspunkte für unsere Begleitung. (Collins, Murphy & Brown, 2025).[4]

In der Weichenstellung wirkten mehrere Formen des Gegenübers zusammen:

• die Fragen der Reisebegleiter,
• die Perspektiven der Gruppe,
• die Gespräche mit einem Buddy zwischen den Etappen,
• die persönlichen Erfahrungen der Begleiter.

Besonders interessant war die Rolle der beiden Reisebegleiter. Michael Graf und Michael Nußbaumer arbeiteten unterschiedlich. Der eine ließ einen Gedanken eher stehen. Der andere fragte noch einmal genauer nach.

Ihre Verschiedenheit erweiterte den Raum. Beide konnten etwas Eigenes beitragen, ohne den ganzen Prozess allein tragen zu müssen.

Auch persönliche Geschichten der Begleiter erwiesen sich als wertvoll. Voraussetzung war, dass sie dem Raum dienten. Eine eigene Geschichte kann entspannen und Mut machen. Sie verliert ihren Wert, sobald sie zur versteckten Anweisung wird: So war es bei mir, also musst du es genauso machen.

Gute Reisebegleitung bleibt sichtbar, ohne sich in die Mitte zu stellen. Sie ist berührbar und rollenklar.

5. Wirkung braucht einen Faden in den Alltag

Eine starke Erfahrung wird erst dann tragfähig, wenn sie den Weg in den Alltag findet.

Menschen können einen Abend lang klar sehen und am nächsten Morgen wieder in ihren gewohnten Rhythmus zurückkehren. Deshalb entscheidet sich die Wirkung einer Reise häufig zwischen den offiziellen Etappen.

In den Interviews wurden besonders die Buddy-Gespräche hervorgehoben. Sie hielten die Themen in Bewegung. Der Zwei-Wochen-Rhythmus gab genug Zeit für Alltagserfahrungen. Zugleich war die nächste Begegnung nah genug, damit der Faden nicht ganz abriss.

Hilfreich sind dabei kleine Brücken:

• ein Gespräch mit dem Buddy,
• eine Frage nach einer Woche,
• ein kurzer Eintrag ins Fahrtenbuch,
• eine überschaubare Übung,
• ein konkretes Gespräch im eigenen Alltag.

Solche Schritte übersetzen Einsicht in Praxis.

Der nächste Schritt darf ein kleiner bleiben: eine Nachricht, ein Gespräch, ein passenderer Satz oder ein Termin, der tatsächlich vereinbart wird.

Entwicklung wird belastbarer, wenn Menschen erleben: Ich kann etwas von dem, was ich erkannt habe, in mein wirkliches Leben mitnehmen.

Wie wir der Wirkung nachgehen

Für die Auswertung nutzen wir das Value Creation Framework für soziales Lernen. Es hilft uns, den Weg von einer wertvollen Begegnung zu einer Veränderung im Alltag nachzuzeichnen: Was hat jemand mitgenommen? Was davon ausprobiert? Und welchen Unterschied hat das gemacht? Dabei betrachten wir auch, welche Bedingungen das Lernen ermöglicht haben (Wenger-Trayner et al., 2023).[1]

Bei Mira können wir so unterscheiden: Ein Praxisraum wird vorstellbar. Sie nimmt sich vor, jemandem davon zu erzählen. Ob daraus später eine eigene Praxis entsteht, bleibt offen. Das Modell hilft uns, solche Unterschiede festzuhalten.

Die Nachgespräche liefern Erfahrungen dieser konkreten Reise, keinen allgemeinen Wirksamkeitsnachweis. Die Forschung gibt uns Orientierung für die Gestaltung. Was langfristig trägt, wollen wir durch weitere Gespräche und beobachtbare Schritte im Alltag verstehen.

Eine Reiseroute ist kein Marschplan

Eine Entwicklungsreise kann kein bestimmtes Ergebnis garantieren. Wer den Zielpunkt bereits vollständig kennt, braucht kaum eine Reise.

Eine gute Reiseroute gibt Halt und lässt zugleich Raum für das, was unterwegs erst sichtbar wird.

Bei Florian wurde aus vielen losen Fäden eine schreibende Spur. Bei Mira bekam ein Praxisraum Kontur. Die Wirkung zeigte sich jeweils in einem nächsten Schritt, der zur Person passte.

Vielleicht ist das die schlichteste Beschreibung einer wirksamen Entwicklungsreise: Sie schafft Bedingungen, unter denen Menschen wieder hören können, was in ihnen bereits unterwegs ist. Daraus kann ein Schritt entstehen, der zu ihnen und ihrem Leben passt.

Quellen und Literatur

• Collins, C., Murphy, R. & Brown, M. (2025). The power of coaching in the professional learning and development of school leaders: an ecological framework and critical insights from a systematic review. Frontiers in Education, 10, 1601455. Frei zugänglicher Volltext als PDF · DOI. Systematische Übersicht über Coaching von Schulleitungen, unter anderem zur Rolle von Reflexion, Feedback und vertrauensvollen Beziehungen.
• Edmondson, A. C. & Bransby, D. P. (2023). Psychological Safety Comes of Age: Observed Themes in an Established Literature. Annual Review of Organizational Psychology and Organizational Behavior, 10, 55–78. Frei zugänglicher Artikel. Forschungsübersicht: Wie psychologische Sicherheit mit offenem Austausch und gemeinsamem Lernen zusammenhängt.
• Desmedt, O., Luminet, O., Walentynowicz, M. & Corneille, O. (2023). The new measures of interoceptive accuracy: A systematic review and assessment. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 153, 105388. Frei zugängliche englische Kurzfassung auf PubMed · DOI. Methodische Übersicht zur Messung innerer Körperwahrnehmung; kein Wirksamkeitsbeleg für einzelne Körperübungen.
• Wang, Y., Wang, H., Wang, S., Wind, S. A. & Gill, C. (2024). A systematic review and meta-analysis of self-determination-theory-based interventions in the education context. Learning and Motivation, 87, 102015. Frei zugänglicher Volltext als PDF · DOI. Meta-Analyse: Welche Maßnahmen Selbstbestimmung, Kompetenzerleben und Motivation beim Lernen unterstützen – und wo die Ergebnisse uneinheitlich sind.
• Wenger-Trayner, E., Wenger-Trayner, B., Reid, P. & Bruderlein, C. (2023). Communities of practice within and across organizations: a guidebook. 2. Auflage. Social Learning Lab. Frei zugänglicher Praxisleitfaden als PDF, Kapitel 6 „Evaluation“. Weiterentwickelte Darstellung des Value Creation Framework: Wie sich der Weg vom gemeinsamen Lernen zu Veränderungen in der Praxis nachvollziehen lässt. Keine Wirksamkeitsstudie.

Qualitative Grundlage dieses Artikels

Die Beispiele aus der Weichenstellung beruhen auf Interviews mit den Reisenden und Reisebegleiter:innen der Weichenstellung April-Juli 2026. Die Auswertung ist qualitativ und explorativ. Sie beschreibt Erfahrungen und beobachtete Wertflüsse dieser konkreten Reise. Sie ist kein allgemeiner Wirksamkeitsnachweis.

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